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Spuntini sani, è possibile!
Mangiare in armonia/
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Alle elementari uscivo da scuola, tornavo a casa e spesso trovavo un panino dolce. Me lo faceva trovare uno dei miei fratelli che, uscendo dal liceo, si fermavano a prendermelo.

Come ridurre lo zucchero dalla tua alimentazione
Mangiare in armoniaL’industria alimentare ha, negli ultimi 50 anni, veicolato e determinato i nostri gusti, tarando le nostre papille gustative su sapori troppo dolci e troppo salati.

Overnight oatmeal: geniale per colazione!
Mangiare in armonia, RicetteOvernight oatmeal: perfetto per colazione e a me piace dire che è la "versione estiva del porridge"!I protagonisti indiscussi infatti sono sempre loro: i fiocchi d’avena! Per una colazione rapida, ma in equilibrio!

Il porridge: calda colazione del cuore
Mangiare in armonia, RicetteL’autunno è alle porte, l’aria mattutina è diventata frizzante e ho l’abitudine di fare colazioni calde: porridge sia!

Fiocchi d’avena: i tuoi migliori amici per colazione
Mangiare in armoniaFiocchi d'avena: i tuoi nuovi amici per colazione. Altamente sazianti, versatili e perfetti da inserire nel primo pasto della giornata. Ti svelo i loro segreti!




