Tag Archivio per: alimentazione consapevole

Nuove abitudini: come crearle, tra meta e bagagli!

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E’ la prima volta che ti ospito in questa casa con delle parole…
Mangiare in armonia

Gli ingredienti immancabili nella mia dispensa

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Avere la dispensa in ordine, ricca di ingredienti è sicuramente un modo per avere un'alimentazione più varia e mai noiosa. Ti faccio entrare nella mia dispensa, ti racconto cosa c'è...per darti qualche spunto!
dispensa

Dispensa in ordine in semplici passi

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Da anni l'obiettivo di marzo è: dispensa ordinata! Marzo…
banana pancake

Banana pancake: colazione per tutta la famiglia

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Tema colazione: sempre il mio preferito. Ricetta dei banana pancake che vi mostro spesso sul mio profilo IG: sempre la più richiesta! 🥰 Eccola per te!
fame emotiva

Fame emotiva e l’arte quando diventa terapeutica

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In questo momento storico, in cui siamo a casa, uno dei problemi che si sta risvegliando è quello della fame emotiva. Vediamo come fare!
piadina romagnola

Piadina homemade

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In questo periodo di #iorestoacasa si è riscoperta molto la voglia di fare le cose in casa, autoprodotte. Ecco la ricetta delle piadine!
torta salata

Torta salata in equilibrio: come farla?

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Settimana scorsa vi ho raccontato sul mio profilo Instagram che stavo per preparare una torta salata. E abbiamo fatto delle considerazioni, ve le riporto qui!
Alimentazione intuitiva

Alimentazione intuitiva: di cosa si tratta?

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Negli ultimi mesi del 2019 ho sentito parlare spesso di “alimentazione intuitiva”, vediamo meglio di cosa si tratta!
cortisolo

Consigli alimentari per gestire il cortisolo

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Dopo aver scritto l’articolo sulla forma a mela e aver citato il cortisolo, mi sono arrivate molte domande, molto giuste.
“Ma il cortisolo fa ingrassare?”
“Ma se sono stressata non dimagrisco per il cortisolo?”
“Ma l’alimentazione può aiutare nell’abbassare il cortisolo?”
Parliamone!