Tag Archivio per: fertilità femminile

mirtilli

Endometriosi: 5 consigli utili a tavola

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In questa giornata dedicata all'endometriosi, patologia cronica che colpisce le cellule del rivestimento dell'utero, voglio lasciarti qualche piccolo consiglio gentile per la tua alimentazione.
Prevenzione della fertilità

Prevenzione della fertilità

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Maggio è un mese rosa. E’ il mese delle donne. Il mese delle mamme, di quelle che lo sono già, di quelle che lo saranno presto e di quelle che lo sono nel cuore. E’ il mese in cui mi voglio dedicare alla prevenzione della fertilità.
ovulazione

Come supportare l’ovulazione

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La fase dell'ovulazione è fondamentale quando si ricerca una gravidanza. Come supportarle al meglio questo momento? Vediamo insieme!
Ftalati

Ftalati, come ridurne l’esposizione

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Qualche giorno fa abbiamo visto gli effetti del BPA sulla salute riproduttiva. Ma come il BPA ci sono altre sostanze chimiche che possono compromettere l’attività ormonale per la fertilità. Tra questi gli ftalati.
BPA

BPA: come influenza la salute riproduttiva

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Sapete quali sono le principali tossine che possono avere effetti negativi sulla fertilità? Ci sono condizioni in cui solo ridurre l’esposizione a particolari interferenti endocrini aiuta a migliorare la probabilità di concepimento.
taglio mela

Come deve mangiare una futura mamma?

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Come può una futura mamma preparare nel migliore dei modi il proprio corpo ad accogliere un bambino? L'alimentazione nella fase preconcezionale è importantissima e spesso sottovalutata!
zuccheri e fertilità

Zuccheri e fertilità: che collegamento esiste?

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Zuccheri e fertilità. Parlando di fertilità, la dieta assume un ruolo importante. In particolare, il cambiamento più potente che si possa fare è quello riguardante gli zuccheri e i carboidrati raffinati.
pcos

PCOS: quali carboidrati scegliere?

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La PCOS, una sigla che indica la Sindrome dell’Ovaio Policistico. E alla domanda “esiste una dieta per la PCOS?” rispondo che esistono delle accortezze nutrizionali che possono senza dubbio migliorare l’andamento ormonale.
dieta per la fertilità

Dieta per la fertilità, esiste?

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Come abbiamo visto nei precedenti articoli, la fertilità è influenzata moltissimo dal peso, dagli squilibri endocrini e anche dalle carenze nutrizionali. Inizialmente abbiamo parlato di quali sono gli alimenti "nemici" della fertilità femminile, ma guardiamo il lato positivo ora, soffermandoci sugli alimenti che possono aiutare a seguire una sorta di dieta per la fertilità.

La vitamina D: è importante per la fertilità?

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La vitamina D è una vitamina liposolubile che è indispensabile per la salute. O meglio, è un ormone stereoideo, ovvero derivante dal colesterolo. Il 90% della vitamina è “prodotta” nella cute dopo l’esposizione solare, mentre una piccola quota è assunta con la dieta e l’integrazione.