Quando viene formulata una diagnosi di PCOS (Sindome dell’Ovaio Policistico) molto spesso la prima domanda che sorge è “riuscirò a rimanere incinta?”
Occupandomi di fertilità e anche di endometriosi, spesso incontro e parlo con donne alle prese con informazioni rigide e a volte contrastanti sulla miglior alimentazione da seguire per l’endometriosi.
Non amo parlare frequentemente delle mie scelte alimentare, né qui, né sui social. Questo perché vedo spesso mettere in atto delle strategie di imitazione, che quando interessano l’alimentazione non possono mai portare a buoni risultati. Ma ci sono alcune ricette green che ti voglio lasciare! Lascia che ti spieghi meglio.
Chia pudding: lo conosci? Sono anni che è di moda e ha spopolato in maniera inequivocabile sui social di tutto il globo. Ma per me non è stato amore a primo assaggio, c’è voluto un po’.
Estate, esami, pomeriggi afosi, giochi in spiaggia, serate tra amici, feste, partite tra amici….e quanti motivi in cui la sete fa da padrona. L’idratazione è fondamentale per stare bene. Specialmente in estate, quando con il caldo il corpo tende a perdere molti liquidi a causa della traspirazione e sudorazione.
Se ripercorro gli anni della mia amenorrea ipotalamica me ne torna in mente uno, nello specifico. Il 2017: anno in cui, specialmente nella stagione estiva, guardarmi allo specchio non è stato facile. Perché il mio corpo stava lentamente recuperando forme, peso, benessere, passione e amore per il cibo. Era l’anno in cui la mia ciclicità […]
L’alimentazione intuitiva è un processo (non un protocollo alimentare) che non prevede regole rigide, ma ti permette di adattare i principi base alle diverse stagioni della vita. Ecco che può essere un aiuto prezioso anche durante la gravidanza.
Quando sono rimasta incinta di Aurora, la mia prima bimba, non pensavo che la questione che mi avrebbe dato più pensieri sarebbe stata tutta la tiritera della sicurezza alimentare.
Il percorso condiviso, ti racconto com’è nato, cosa comprende e cosa può portarti! Era novembre. Superato il momento intenso della prima metà del mese, con ancora il sapore dell’acqua di cocco bevuta sulla spiaggia delle Seychelles con la mia famiglia, immaginami seduta al tavolino di un bar con una delle mie più care amiche a bere […]
La ciclicità, per anni l’ho data per scontata. Fino a quando nel 2014 è arrivata l’amenorrea ipotalamica, Ogni tanto ripenso a quegli anni in cui ho ripreso in mano l’ascolto del mio corpo. E mi chiedo come sarebbe stato se ci fosse stato qualcuno che mi avesse accompagnata in questo ascolto. Come conoscere i miei ormoni, […]
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