Pubblicati da francesca

Alimentazione intuitiva in gravidanza

L’alimentazione intuitiva è un processo (non un protocollo alimentare) che non prevede regole rigide, ma ti permette di adattare i principi base alle diverse stagioni della vita. Ecco che può essere un aiuto prezioso anche durante la gravidanza. 

Ascolta la tua ciclicità

La ciclicità, per anni l’ho data per scontata. Fino a quando nel 2014 è arrivata l’amenorrea ipotalamica, Ogni tanto ripenso a quegli anni in cui ho ripreso in mano l’ascolto del mio corpo. E mi chiedo come sarebbe stato se ci fosse stato qualcuno che mi avesse accompagnata in questo ascolto. Come conoscere i miei ormoni, […]

Fai star meglio i tuoi ormoni!

Uno dei motivi per cui sono un po’ sparita ultimamente è che il mondo social, quello che è diventato veloce e fatto di liste ed elenchi, un po’ mi sta stretto. E’ pi forte di me, molto lontano dal mio modo di comunicare e raccontarti le sfumature dell’alimentazione. Spero che tu possa comprendere e sono […]

Audio lettera: il rapporto con il tuo corpo vacilla a Natale?

Nel mio weekend ho registrato per te una nuova audio lettera natalizia, per farti riflettere un pochino sul rapporto che si instaura con il tuo corpo durante le feste. E tu? A me piace immaginarti mentre allestisci gli ultimi addobbi natalizi per casa e pensi alla carta da regalo perfetta per impacchettare i pensieri per i […]

Audio lettera: una riflessione su cibo e corpo

Oggi sono voluta arrivare a te in questa nuova forma per me che è l’audio lettera. Questo perché volevo affrontare un tema più profondo che possa far nascere in te delle riflessioni. Vediamo come va questo esperimento e chissà che in futuro non possa diventare qualcosa di più concreto, costante, regolare! Sono qui perché vorrei […]

Nuove abitudini: come crearle, tra meta e bagagli!

E’ la prima volta che ti ospito in questa casa con delle parole nuove, inedite. E sì, sono emozionata! Le ultime settimane sono state davvero un turbinio di nuove abitudini e nuove routine… …oh mamma, siamo già arrivate qui, a fine settembre, al giorno del mio compleanno!?