Estate, esami, pomeriggi afosi, giochi in spiaggia, serate tra amici, feste, partite tra amici….e quanti motivi in cui la sete fa da padrona. L’idratazione è fondamentale per stare bene. Specialmente in estate, quando con il caldo il corpo tende a perdere molti liquidi a causa della traspirazione e sudorazione.
Se ripercorro gli anni della mia amenorrea ipotalamica me ne torna in mente uno, nello specifico. Il 2017: anno in cui, specialmente nella stagione estiva, guardarmi allo specchio non è stato facile. Perché il mio corpo stava lentamente recuperando forme, peso, benessere, passione e amore per il cibo. Era l’anno in cui la mia ciclicità […]
L’alimentazione intuitiva è un processo (non un protocollo alimentare) che non prevede regole rigide, ma ti permette di adattare i principi base alle diverse stagioni della vita. Ecco che può essere un aiuto prezioso anche durante la gravidanza.
Quando sono rimasta incinta di Aurora, la mia prima bimba, non pensavo che la questione che mi avrebbe dato più pensieri sarebbe stata tutta la tiritera della sicurezza alimentare.
Il percorso condiviso, ti racconto com’è nato, cosa comprende e cosa può portarti! Era novembre. Superato il momento intenso della prima metà del mese, con ancora il sapore dell’acqua di cocco bevuta sulla spiaggia delle Seychelles con la mia famiglia, immaginami seduta al tavolino di un bar con una delle mie più care amiche a bere […]
La ciclicità, per anni l’ho data per scontata. Fino a quando nel 2014 è arrivata l’amenorrea ipotalamica, Ogni tanto ripenso a quegli anni in cui ho ripreso in mano l’ascolto del mio corpo. E mi chiedo come sarebbe stato se ci fosse stato qualcuno che mi avesse accompagnata in questo ascolto. Come conoscere i miei ormoni, […]
Uno dei motivi per cui sono un po’ sparita ultimamente è che il mondo social, quello che è diventato veloce e fatto di liste ed elenchi, un po’ mi sta stretto. E’ pi forte di me, molto lontano dal mio modo di comunicare e raccontarti le sfumature dell’alimentazione. Spero che tu possa comprendere e sono […]
Nel mio weekend ho registrato per te una nuova audio lettera natalizia, per farti riflettere un pochino sul rapporto che si instaura con il tuo corpo durante le feste. E tu? A me piace immaginarti mentre allestisci gli ultimi addobbi natalizi per casa e pensi alla carta da regalo perfetta per impacchettare i pensieri per i […]
Oggi sono voluta arrivare a te in questa nuova forma per me che è l’audio lettera. Questo perché volevo affrontare un tema più profondo che possa far nascere in te delle riflessioni. Vediamo come va questo esperimento e chissà che in futuro non possa diventare qualcosa di più concreto, costante, regolare! Sono qui perché vorrei […]
Siamo cicliche. Cambiamo quattro volte al mese. Cambiano gli assetti ormonali, la pelle, la funzionalità intestinale e sì, anche cambia anche la percezione della fame e delle voglie nella fame premestruale.
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