Alle elementari uscivo da scuola, tornavo a casa e spesso trovavo un panino dolce. Me lo faceva trovare uno dei miei fratelli che, uscendo dal liceo, si fermavano a prendermelo.
La toxoplasmosi è una malattia infettiva che viene trasmessa dagli animali, generalmente da mammiferi e uccelli che hanno ingerito e sono portatori di un parassita, il Toxoplasma Gondii. L’ospite principale di questo parassita è il gatto.
Folati in gravidanza. Non tutte le future mamme sanno che si tratta di una vitamina del gruppo B (la B9), che il nostro corpo non sa sintetizzare e che deve quindi assumere con l’alimentazione.
Lode alla colazione. Eh sì, perché dal punto di vista nutrizionale la prima colazione è il pasto più importante, quello che influisce sulle scelte alimentari dell’intera giornata.
Gli ingredienti per una colazione equilibrata. Già, perché il primo passo per iniziare a fare una colazione sana è quello di avere gli ingredienti giusti, di pulire la dispensa e rifare la spesa!
L’industria alimentare ha, negli ultimi 50 anni, veicolato e determinato i nostri gusti, tarando le nostre papille gustative su sapori troppo dolci e troppo salati.
Overnight oatmeal: perfetto per colazione e a me piace dire che è la “versione estiva del porridge”!I protagonisti indiscussi infatti sono sempre loro: i fiocchi d’avena! Per una colazione rapida, ma in equilibrio!
E’ un altro modo perfetto e goloso per poter consumare i fiocchi d’avena per colazione. Alla semplicità di preparazione si unisce la possibilità di inserire gli ingredienti che più piacciono e renderla personale, a seconda dei propri gusti, della stagione e delle proprie esigenze.
L’autunno è alle porte, l’aria mattutina è diventata frizzante e ho l’abitudine di fare colazioni calde: porridge sia!
Fiocchi d’avena: i tuoi nuovi amici per colazione. Altamente sazianti, versatili e perfetti da inserire nel primo pasto della giornata. Ti svelo i loro segreti!
© 2023 Francesca Oggionni. All Rights Reserved | Email: oggionnifrancesca@gmail.com | P.IVA 01607500194